ಸುವಾಸನೆಯ ಹಾಲು

ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಇತರೆಸುವಾಸನೆಯ ಹಾಲುಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

2 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳು ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು 2-5 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಸಕ್ಕರೆಯ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಯ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಕುಡಿಯಬೇಕು.ಮಾಧುರ್ಯ-ಕುಡಿಯುವುದುಸುವಾಸನೆಯ ಹಾಲು ತುಂಬಾ ಮುಂಚೆಯೇ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶುದ್ಧ ಹಾಲನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.

ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ "ಹಾಲು"

ಹಾಲಿನ ಅಲರ್ಜಿ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹಾಲು ಕುಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.ಸೋಯಾ ಹಾಲು ಹಾಲಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಮಾನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಬದಲಿಯಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಸ್ಯ ಹಾಲುಗಳು ಹಾಲಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಮಾನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೋಯಾ ಹಾಲನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಸಸ್ಯದ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ

ಶುದ್ಧ ಹಾಲು

ಮಗುವಿನ ಹಾಲಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಾಪಾರಗಳು ಎದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಫಾರ್ಮುಲಾ ಹಾಲಿಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದು ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ಅನಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆಯುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳು

ಕ್ರೀಡಾ ಪಾನೀಯಗಳು, ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿದ ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳು ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು, ಹಲ್ಲಿನ ಕ್ಷಯ, ಹೃದ್ರೋಗ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಯಕೃತ್ತಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿ ಪಾನೀಯಗಳು

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, "ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲ" ಮತ್ತು "0 ಕಾರ್ಡ್" ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಲಾದ ಅನೇಕ ಪಾನೀಯಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಗಳು ಅಥವಾ ಕೃತಕ ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಗಳು, ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳು ಇನ್ನೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ.ಅವುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವುಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ - ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸಿಹಿಯಾದ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಬಲವಾದ ಆದ್ಯತೆಯು ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿರಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.