ನಿಮ್ಮ ಪಾನೀಯ ಯಾವುದು?ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು

ನಿನಗೆ ಗೊತ್ತೆ?ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರದ ಮೊದಲ ಐದು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅವನಿಗೆ ನೀಡುವ ಪಾನೀಯಗಳು ಅವನ ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಅನೇಕ ಪೋಷಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ - ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ಉತ್ತಮ ಪಾನೀಯವೆಂದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ಹಾಲು.

ಕುದಿಸಿದ ನೀರು ಮಾನವನ ಬದುಕಿಗೆ ಬೇಕಾದ ನೀರನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ;ಹಾಲು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಪ್ರೊಟೀನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮುಂತಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಅವಶ್ಯಕ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಪಾನೀಯಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯದ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುತ್ತವೆ.ಇದು ನಿಜವೋ ಅಲ್ಲವೋ?

ಇಂದು, ಈ ಲೇಖನವು ತೆರೆದ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಹರಿದು ಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀರು

ಹಾಲು

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸುಮಾರು 6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಾಗಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಅಥವಾ ಒಣಹುಲ್ಲಿನಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀರು ಎದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಫಾರ್ಮುಲಾ ಹಾಲನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ (AAP) 6 ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಏಕೈಕ ಮೂಲವಾಗಿ ಎದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಫಾರ್ಮುಲಾ ಹಾಲು ನೀಡುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.ನೀವು ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೂ ಸಹ, ದಯವಿಟ್ಟು ಕನಿಷ್ಠ 12 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಅಥವಾ ಫಾರ್ಮುಲಾ ಫೀಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ 12 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಾಗಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಎದೆ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಫಾರ್ಮುಲಾ ಹಾಲಿನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾಲಿಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದರೆ ನೀವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.

ಜ್ಯೂಸ್ಹಣ್ಣಿನ ರಸದ ರುಚಿ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಕೊರತೆ.1 ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಮಕ್ಕಳು ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು.ಇತರ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಣ್ಣು ಇಲ್ಲದಿರುವ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು 100% ರಸವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

2-3 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ದಿನಕ್ಕೆ 118 ಮಿಲಿ ಮೀರಬಾರದು;

4-5 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 118-177 ಮಿಲಿ;

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ.